Puss tennene minst to ganger om dagen og bruk tanntråd.
Rengjør tungen med en tungeskrape eller en passende børste.
Fuktighetskrem regelmessig for å unngå munntørrhet.
Tygg sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen.
Spis fersk mat som eple, persille eller mynte, som nøytraliserer lukt.
Begrens forbruket av kaffe, alkohol og tobakk.
Bytt tannbørsten hver 2. til 3. måned.
Gå regelmessig til tannlegen for å forebygge eller behandle sykdommer i munnen.
fortsetter på neste side*
Konklusjon
Dårlig ånde er ikke bare et medisinsk problem, men også en sosial og psykologisk barriere. Ved å forstå årsakene og ta i bruk noen enkle vaner, kan alle få tilbake en behagelig ånde og kommunisere med selvtillit
