Tilberedningsmetode
Trinn 1: Forbered tunfiskfyllet.
Smuldre den godt avrente tunfisken i en bolle. Tilsett kremost, naturell yoghurt (eller majones), vårløk og sitronsaft.
Tilsett salt, pepper og friske urter, om ønskelig. Bland til du har en glatt, kremet pasta.
Trinn 2: Forbered grønnsakene.
Vask agurken og skjær den i tynne strimler med en kniv eller en skjærekniv.
Skrell de hardkokte eggene og skjær dem i skiver.
Sørg også for sprø salatblader.
Trinn 3: Pynt tortillaene
Smør et tynt lag med kremost på hver tortilla.
Legg deretter til:
noen få salatblader,
agurkstenger,
en generøs porsjon tunfisk tilberedt,
Noen skiver hardkokte egg.
Vær forsiktig så du ikke fyller påfyllingsåpningen for mye, ellers vil rullen rulle lettere.
Trinn 4: Rull opp wrapsene.
Brett sidene av tortillaen litt innover, og rull den deretter tett sammen til en kompakt wrap.
For bedre feste kan du pakke hver kake inn i plastfolie og legge dem i kjøleskapet i 15 til 20 minutter før du skjærer dem opp.
Rady, en variant
Legg til mer smak
Du kan legge til følgende elementer:
en lønnet advokat,
cherrytomater,
Sprø mais,
Noen kapers for et middelhavspreg.
Lettvektsversjon
Bytt ut kremosten med tykk kvarg eller skyr.
Sterk versjon
Tilsett et hint av sennep eller noen dråper sterk saus til tunfiskretten din.
Forberedelsestips
Bruk myke, ferske tortillaer for å hindre at de går i stykker.
La tunfisken renne godt av, slik at aluminiumsfolien ikke blir bløt.
Wrapsene kan lages noen timer i forveien og oppbevares kjølig.
Hvorfor du vil elske denne oppskriften
Denne tunfiskwrapen er:
Gjør deg raskt klar,
Rik på protein,
Ideell for matbokser.
frisk og nærende,
Perfekt til sommeren eller som et raskt måltid.
Konklusjon
Enkel, deilig og utrolig praktisk: denne wrapen med tunfisk, agurk og hardkokt egg blir raskt en favoritt til måltidene dine på farten. Tilpass den etter din smak og ta den med deg overalt.
Prøv denne oppskriften i dag og del den med dine kjære!
