Et gammelt ordtak sier at «døden begynner i tykktarmen». Dette kan virke som en forenkling, men det er et snev av sannhet i det. Tykktarmen er hjem til milliarder av bakterier, og dens funksjon er viktig for at resten av kroppen skal fungere ordentlig.
Ikke bare danner de avføring, men disse bakteriene absorberer også næringsstoffer, kontrollerer pH-balansen, kontrollerer sultfølelse og beskytter oss mot skadelige organismer.
Dessverre har kombinasjonen av et næringsfattig kosthold, antibiotika og mangel på fermenterte produkter skapt et alvorlig problem for de gode bakteriene som lever i tarmene våre.
Når vi har fordøyelsesproblemer, som for eksempel forstoppelse, samler det seg sediment i tykktarmen og fester seg til tarmveggene. Dette materialet, sammen med mikroorganismer og andre giftstoffer, gjærer og beveger seg gjennom blodet til resten av kroppen. Deretter produseres det gass, noe som forårsaker oppblåsthet.
Å holde tykktarmen ren bidrar til å forhindre flere problemer som tretthet, allergier, forstoppelse, tap av matlyst, overvekt og til og med dårlig ånde.
Hvordan holde tykktarmen ren?
Det finnes flere kjente måter å avgifte tarmene på.
Det første er et sunt kosthold, rikt på fiber, bladgrønnsaker, grønnsaker, frukt og fermentert mat. Fordøyelsessystemet vårt har de nødvendige mekanismene for å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen vår, den viktigste er tarmtransitt.
Studier har vist at avføring er viktig for å eliminere bakterier fra kroppen vår, samt for å avgifte oss fra tungmetaller og fettsyrer. Avgiftning kan også påvirke humøret vårt og ha en positiv innvirkning på personer som lider av angst og kronisk utmattelse.
Problemet er at noen menneskers fordøyelsessystem ikke fungerer som det skal, og de bruker ikke toalettet regelmessig på grunn av tarmproblemer, allergier, antibiotika, overdreven bruk av plantevernmidler og betennelse i fordøyelsessystemet.
I disse tilfellene tyr mange til avføringsmidler eller klyster. Avføringsmidler skader tarmfloraen og andre organer, som leveren, og venner kroppen til kunstig avføring. Klyster, derimot, er utmerkede og fungerer veldig bra, men må brukes med forsiktighet, da de kan forårsake analfissurer, infeksjon eller andre sykdommer.
Det er mulig å finne utmerkede ingredienser i naturen som kan kombineres og brukes til å avgifte tykktarmen .
I dag skal vi dele noen av disse kombinasjonene. Ingrediensene i denne oppskriften har rensende egenskaper. De er rike på antioksidanter, vitamin A og C, og inneholder mye vann, som vil bidra til å utvise avfallsstoffer som er fanget i tarmveggene.
Juicen forhindrer også gassproduksjon, noe som gjør rengjøringen enklere.
I tillegg er det et vanndrivende middel, en egenskap som gjør det til en alliert for de som ønsker å gå ned i vekt.
Slik går du frem:
Ingredienser:
- 1 ananas
- 2 appelsiner
- 1 agurk
- 1 eple
- 1 sitron
- 1 spiseskje aloe vera-gel
- 2 glass vann
Instruksjoner:
- Skrell ananasen og eplet og skjær dem i biter.
- Skrell også appelsinene.
- Skjær den uskrelte agurken i skiver.
- Fjern aloe vera-gelen fra bladet ved å skrelle den og fjerne den klissete delen av planten.
- Ha alt i blenderen og tilsett de to glassene med vann.
- Bland godt.
- Tilsett saften av en ferskpresset sitron.
Det anbefales å drikke 3 glass av denne juicen per dag, det første rett etter at du har tilberedt oppskriften. Resten kan oppbevares i kjøleskapet.
